ladnie ladnie

No fajny odcinek. Gastelum z sylwetki troche mi caina przypomina, też taki pączuś lekki, ale widać ze ma telent do tej roboty i raptem 21 lat ! ps. sobowtór randy'ego ładnie odpłyną :) Druga walka - fajne zakonczenie :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-03-27 11:54:07

Wszystko ładnie pięknie ale przydałaby się kaloryczność

ale dlaczgeo koktajl z owocow i grzybka kefirowego raz w tygodniu? raczej nie ma jakis wiekszych przeciwskan do ograniczania. A z nabialu dokladnie sie zgadzam z Eve. Parmezan i mozarelle fajnie jako dodatek dawac, wtedy ladnie wapn jest uzupelniony.

Oj tam. Oj tam. Przesadzacie (-: na prawdę się staram. Tydzień 4 Dzień 1. Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 27/27/27/27/27/27x13 27/27/27/27/27/27 26/26/26/26/26/26 25/26/26/26/26/26 2. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu (skos) 8/8/8/8/8/8×10 8/8/8/8/8/8x10 7/7/7/7/7/7 6/6/6/6/6/6 3. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę [...]

środa - dzień 24/56 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, VitaMin Sport, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. kurocyc, ogóry, migdały 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa 4. Syntha czeko-mięta 5. drożdżówka, obwarzanek, ciastko koktail owocowy 6. kilka suszonych moreli (+ Green Tea CLA) wartości nieliczone [...]

Co ja sie bede powtarzac za wszystkimi... bede nudna, to moze powiem ze lipa..... Nie... no super jest bardzo ladna sylwetka, sportowa, znikly ci nawet nadmiarowe "balkony" . Trudno porównywać szczegóły bo zdjecia sa w innym oswietleniu, nie wspominając ze teraz zrobilas napinki . Ale i tak wiedac ze z bioder i nog zeszło duzo tłuszczu, [...]

ładnie było, ale skoro Martucca chwali pupę to i teraz musi być dobrze

piątek 10.12 - dzień 26 DNT Micha: 1. jaja na twardo 2. wieśniak, migdały, kapusta pekińska 3. schab, brokuły 4. jajecznica, kapusta kiszona, ciastko owsiane, figa suszona 5. sałatka: rzodkiewka, ogór, pekinka 6. Matrix ciastkowy Ogółem: 1354 kcal B: 114.3 W: 27.6 T: 87.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]

jestem 26.04.2011 Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s167.html#post8 NOGI: - rozgrzewka: rwanie olimpijskie 1x10, 13kg 1a) przysiad z obciążeniem 5x10 30.5kg x10 35.5kg x10 40.5kg x10 45.5kg x10 50.5kg x10 55.5kg x8 (sajgon w nagrode, że [...]

wczoraj byłam kontrolnie na oględzinach u fizjo :-> ogólnie wracam do formy, leczy sie ładnie, dostałam nowe beżowe tejpy oraz zakaz trenowania do przyszłego tygodnia :-( nic, tylko sie pochlastać }:-((({{:-(

A ja bym Ci ładniejsze tejpy zakleiła, mam niebieskie i czarne:-D Kuruj się ładnie siostrunia:*

Marta świeżo po kontuzji i od razu hardkorowo codziennie trening lecisz, no w sumie jak zdrowie pozwala no to ładnie};-)

Ze scyntygrafią może być problem, bo co prawda NFZ refunduje, ale z wydębieniem skierowania może być problem@-) Zresztą pewnie doktorek nie będzie pamietał ze studiów, co to jest i po co się robi%-) Siostra, ale ale... na rezonansie powinno to ładnie wyjść, może spróbuj kogoś porządnie przycisnąć o skierowanie?

ładnie %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-12-01 21:40:39

Ładnie jest Siła powinna rosnąć jeszcze długo, przynajmniej ja tak miałem po KA, teścik jaki sam planuje w przyszłości na masówke. Jak dla mnie to takie połączenie w obecnych czasach to najbardziej efektywny cyklon bo KA mnie zaskoczył bardzo pozytywnie a co najważniejsze- działa Powodzenia!!!

bardzo ładnie sila idzie do przodu, wiec juz jest dobrze masa zapewne tez troche skoczyla

Oj spompował by stormik, spompował Ja ładnie czuje cycuszki po wczorajszym treningu pzdr.

wyjaśnijcie mi prosze jak się wykonuje technicznie uginania ze sztangielką w oparciu o kolano z cieżarem 27 kg. juz kilka osób podaje cieżary które rpzecza idei tego cwiczenia. Pozatym idziesz bardzo ładnie do przodu. ja oebcnie mam zatrucie ostre i rzygam. Ale koło maja zapodaję storma is hocka znowu i zabiję wszystkich w meiście. zdr.

2.prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia 23,5 kg x 10 25kg x 10 podejrzewam ze zle technicznie wykonujesz to cwiczenie a tak poza tym bardzo ladnie jak na miecha wyniki za***iste i silowo i masowo teraz wiem ze na pewno zdecyduje sie na KA Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-27 16:29:34

ładnie, czytelny topic, dobre wyniki może kiedyś stestuje KA SG